教室・サークル
体操・ヨガ
健康運動サークル
- 内容
- 健康体操
- 代表者名
- 陸野 泰子
- TEL
- 072-237-2337
- ー
- URL
- http://www15.plala.or.jp/rrgaku/yoga.htm
- 受講料
- 4,000円/月
- PR・詳細
- 健康の維持増進に効果的な3つの運動を行います。
・有酸素運動（さまざまな生活習慣病の予防・改善効果）
・ストレッチ（体の柔軟性を高めケガの予防や筋肉の疲労回復効果）
・筋力トレーニング（筋肉の骨などを鍛える効果）
運動にはメンタルヘルスや生活の質の改善効果があります。
月4回 水曜日 10:00~12:00